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La risa no tiene edad

publicado el 03/06/2011 a las 17:37 h.

La risa ayuda a estimular el funcionamiento de los órganos del cuerpo, relajarse y provocar momentos de placer y alegría. Por ese motivo, las clases de risoterapia han sido una de las actividades de la Quincena de la Salud para las Personas Mayores en la cual se ha trabajado para mejorar el bienestar físico y emocional de las personas mayores.

Vídeo 'Quincena de la Salud para la Gente Mayor'

Disminuye la presión sanguínea, relaja los músculos, libera endorfinas y produce un masaje en todos los órganos internos que estimula las funciones esenciales. No es ninguna terapia milagro, se trata de la risa.

Esta actividad que los niños pueden llegar a hacer hasta 300 veces al día pero que cuando nos hacemos mayores se practica como mucho unas quince veces diarias, ha sido una de las protagonistas de la 21.ª edición de la Quincena de la Salud para las Personas Mayores, en la cual se han organizado talleres de risoterapia.

Antes de los ejercicios de risa, la dinámica de la clase empieza con una relajación, masajes faciales e incluso juegos para promover la interacción de las personas. Cuando ya se han calentado los músculos, llega la hora de la risa.

Se empieza, tal como explica el profesor Carles Armengol, a partir de ejercicios que provocan una risa forzada que, poco a poco, van abriendo el diafragma y liberando tensiones hasta que la tensión acumulada se convierte en alivio.

Con pequeñas estrategias, la clase culminará con verdaderas risas y el sentimiento, más importante todavía en el caso de personas mayores que a veces viven solas, de haber compartido un rato divertido con otras personas.

Todo demuestra que, a pesar de ser mayores, hay que continuar riéndose porque eso puede ayudar a mejorar el bienestar personal y beneficiar la salud.

Una semana para la salud

Aparte del taller de risoterapia, la Quincena de la Salud para las Personas Mayores también ha contado con otras actividades como los circuitos de gimnasia, los talleres de relajación y numerosas conferencias.

Todo ello, una manera de proporcionar herramientas a las personas mayores para que se sientan mejor, hagan ejercicio y conozcan a otras personas con quienes practicarlo.